Mustafa ÇobanoğluPanik atak nasıl yaşanabilir?
Panik atak; hızlı başlayan yoğun korku veya rahatsızlıkla birlikte çarpıntı, terleme, titreme, nefes darlığı, baş dönmesi, uyuşma, kontrolü kaybetme ya da kötü bir şey olacakmış hissi gibi belirtilerle yaşanabilir. Bu belirtiler başka fiziksel durumlarda da görülebildiği için özellikle ilk kez ortaya çıkan, ağır veya alışılmadık bedensel belirtilerde tıbbi değerlendirme önemlidir.
“Tekrar olacak” korkusu döngüyü nasıl etkiler?
Bir panik atağın ardından kişi benzer bir atağın tekrar yaşanmasından endişe etmeye başlayabilir. Kalp atımı, nefes veya baş dönmesi gibi bedensel duyumları sürekli izlemek; kalabalık, ulaşım araçları veya yalnız kalma gibi durumları kaçınarak yönetmeye çalışmak kısa vadede rahatlatıcı görünse de günlük yaşam alanını daraltabilir.
Psikolojik görüşmelerde neler ele alınabilir?
- Atağın başladığı koşullar ve kişinin bedensel belirtilere verdiği anlam
- Atak sonrasında oluşan beklenti kaygısı
- Kaçınma, güvence arama ve kontrol davranışları
- İş, okul, sosyal yaşam ve seyahat üzerindeki etkiler
- Kaygıyla baş etme biçimleri ve daha işlevsel beceriler
Panik belirtileri ile kaygı ilişkisi
Panik, kaygının yoğun ve ani bir biçimde yaşanabildiği durumlardan biridir. Bazı kişilerde genel endişe uzun süreli iken panik belirtileri daha kısa ve yoğun ataklar halinde ortaya çıkabilir. Bu nedenle değerlendirme yalnızca tek bir belirtiye değil, süreye, tekrar sıklığına, kaçınmalara ve kişinin genel yaşam işlevselliğine bakılarak yapılmalıdır.
Ne zaman destek düşünülmeli?
Ataklar tekrarlıyor, kişi yeni bir atak yaşamaktan sürekli korkuyor, belirli yerlere gitmekten kaçınıyor veya günlük yaşam belirgin biçimde etkileniyorsa profesyonel değerlendirme düşünülebilir. Göğüs ağrısı, bayılma, yeni başlayan ciddi nefes darlığı veya acil bir fiziksel durum şüphesinde önce uygun tıbbi/acil sağlık değerlendirmesi gerekir.
Erzurum / Yakutiye’de görüşme
Mustafa Çobanoğlu’nun panik ve kaygı başvurularına ilişkin çalışma sinyalleri bağımsız uzman profilinde de yer almaktadır. Yüz yüze görüşmeler Yakutiye’de planlanır. Kaygı daha sürekli ve yaygın biçimde yaşanıyorsa Erzurum kaygı ve anksiyete sayfasını da inceleyebilirsiniz.
Kaynaklar genel bilgilendirme içindir; kişisel değerlendirme yerine geçmez.
Erzurum / Yakutiye · Bu sayfa genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı veya kişisel tedavi önerisi yerine geçmez.
İlgili okumalar: kaygı günlük hayatı zorlamaya başladığında ve ilk psikolog görüşmesinde neler olur?